In 8 Wochen zu einer liebevolleren Partnerschaft

10 Video-Aufzeichnungen und 46 Praxisübungen


Woche 1

Achtsamkeit im Alltag und in der Partnerschaft praktizieren

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

Woche 2

Negative Störfaktoren erkennen und loslassen

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Woche 3

Der Umgang mit den eigenen aufkommenden Gedanken

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Woche 4

Erkennen von Emotionen und Bedürfnissen

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Woche 5

Bedürfnisse und Emotionen friedvoll kommunizieren

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Woche 6

Die Freude am Geben aktiv praktizieren 

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Woche 7

Regelmäßige Quality Time in den Alltag einbauen

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Woche 8

Erfüllter und glücklicher leben durch Dankbarkeit

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Was kannst du nach den 8 Wochen erreichen?

  • Du entwickelst mehr Bewusstsein für dich, deinen Partner und dein gesamtes Umfeld.
  • Du kannst eigene Glaubenssätze und Strukturen erkennen und bewusst damit arbeiten.
  • Du kannst aufkommende negative Emotionen erkennen und umlenken.
  • Du kannst die Emotionen deines Partners und deine eigenen besser verstehen.
  • Du kannst erkennen, was deine Gedanken dir sagen wollen.
  • Du erfährst, wie du Negativität loslassen kannst.
  • Du weißt, worum es bei einem Konfliktgespräch im Kern geht.
  • Du kannst friedvoll kommunizieren und somit Konflikte vermeiden oder schnell auflösen.
  • Du blickst mit neuen Perspektiven auf die Situation während eines Konfliktgespräches.
  • Du kannst mit deinem Partner ein harmonischeres Zusammenleben genießen.
  • Du weißt, wie ihr euch mehr wertschätzen und (wieder) näher kommen könnt.
  • Du kennst Rituale, die du alleine oder mit deinem Partner in den Alltag einbauen kannst.
  • Die Qualität eurer Beziehung hat sich deutlich verbessert bzw. noch weiter vertieft.


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So schaffst du es endlich,  Ängste und Sorgen loszulassen!

Ängste (wie Verlustangst, Versagensängste, Angst vor Unfällen, Krankheit, Flugangst oder auch starkes Sorgen-Machen) können uns das Leben schwer machen und nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Partnerschaft und unser gesamtes Umfeld sehr belasten. In diesem kostenlosen Modul inklusive Video zeige ich dir, wie du in 10 Schritten deine Angst deutlich reduzieren oder sogar auflösen kannst.

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Kontakt: Anika Henkelmann E-Mail