In 8 Wochen zu einer glücklicheren Partnerschaft

Inklusive 8 Video-Lektionen und 46 Praxisübungen


Woche 1

Achtsamkeit im Alltag und in der Partnerschaft praktizieren

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

Woche 2

Negative Störfaktoren erkennen und loslassen

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Woche 3

Der Umgang mit den eigenen aufkommenden Gedanken

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Woche 4

Erkennen von Emotionen und Bedürfnissen

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Woche 5

Bedürfnisse und Emotionen friedvoll kommunizieren

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Woche 6

Die Freude am Geben aktiv praktizieren 

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Woche 7

Regelmäßige Quality Time in den Alltag einbauen

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Woche 8

Erfüllter und glücklicher leben durch Dankbarkeit

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Was kannst du nach den 8 Wochen erreichen?

  • Du entwickelst mehr Bewusstsein für dich, deinen Partner und dein gesamtes Umfeld.
  • Du kannst eigene Glaubenssätze und Strukturen erkennen und bewusst damit arbeiten.
  • Du kannst aufkommende negative Emotionen erkennen und umlenken.
  • Du kannst die Emotionen deines Partners und deine eigenen besser verstehen.
  • Du kannst erkennen, was deine Gedanken dir sagen wollen.
  • Du erfährst, wie du Negativität loslassen kannst.
  • Du weißt, worum es bei einem Konfliktgespräch im Kern geht.
  • Du kannst friedvoll kommunizieren und somit Konflikte vermeiden oder schnell auflösen.
  • Du blickst mit neuen Perspektiven auf die Situation während eines Konfliktgespräches.
  • Du kannst mit deinem Partner ein harmonischeres Zusammenleben genießen.
  • Du weißt, wie ihr euch mehr wertschätzen und (wieder) näher kommen könnt.
  • Du kennst Rituale, die du alleine oder mit deinem Partner in den Alltag einbauen kannst.
  • Die Qualität eurer Beziehung hat sich deutlich verbessert bzw. noch weiter vertieft.


Kundenfeedback

Anikas Kurs hat mir in meiner Persönlichkeitsentwicklung sehr geholfen. Nicht nur hat mir der Kurs gezeigt, dass ich in einer ungesunden Partnerschaft feststeckte, sondern er hat mir auch geholfen mich aus dieser unguten Verbindung zu lösen. Inzwischen habe ich eine sehr schöne und harmonische Beziehung, die mir gut tut und sowohl ich, als auch mein Partner können und gegenseitig wertschätzen und machen uns glücklich und das nicht zuletzt durch die vielen tollen Tips und Lektionen, welche ich durch den Kurs lernen durfte.

Von mir ein großes Kompliment und Dankeschön an Anika.
Sonja


Liebe Anika, ich danke dir von ganzem Herzen für dein wunderbares Programm, das mir bei der Bewältigung vergangener negativer Erlebnisse geholfen hat, wieder zu mir selbst zu finden. Irgendwie hing ich in einer Negativschleife fest, bis ich dein 8 Wochenprogramm kennengelernt habe. Plötzlich haben sich andere Sichtweisen entwickelt, die es mir ermöglicht haben, den vergangenen Erlebnissen nicht mehr so viel Bedeutung beizumessen.

 

Obwohl ich das Programm für mich allein begonnen habe, hat sich dennoch auch in der Partnerschaft mit meinem Mann einiges verändert. Wir sind seit 42 Jahren ein Paar und seit 33 Jahren verheiratet. Da kann man sich vorstellen, dass so einige Dinge festgefahren sind. Bisher dachte ich, eigentlich ist bei uns alles in Ordnung. Aber nachdem ich die einzelnen Schritte deines Programms durchlaufen habe, bin ich viel achtsamer geworden und versuche, deine Tipps und Hilfen umzusetzen, auch meinem Mann gegenüber. Seine liebenswerten und positiven Eigenschaften haben wieder mehr Bedeutung erlangt. Natürlich tauschen wir uns inzwischen auch aus, weil ich in kritischen Situationen gelassener reagiere, was von ihm durchaus bemerkt wird.

 

Besonders positiv finde ich, dass ich immer wieder auf die einzelnen Bausteine des Programms zurückgreifen kann, wenn es mal wieder Rückschläge gibt. Das gibt mir Sicherheit und Vertrauen. Besonders wichtig ist es mir, deine sehr liebenswerte und freundliche Art zu erwähnen, die es einem leicht macht, motiviert an sich selbst und der persönlichen Entwicklung zu arbeiten.

DANKE DAFÜR!!! Helga


Liebe Anika, schön, dass ich deinen Kurs durchlaufen durfte. Mein Mann war zunächst skeptisch und ich habe einfach alleine begonnen. Das hat sehr gut geklappt, weil man in dem Kurs sehr viel für sich selber mitnimmt. Ich habe ihm immer wieder von den neuen Themen erzählt und er wurde nach und nach offener. In vielen Punkten haben wir uns tatsächlich wiedergefunden. Heute fragen wir uns manchmal, warum wir nicht viel früher an unseren Sichtweisen und unserer Kommunikation gearbeitet haben. :-) Aber man ist manchmal einfach schon zu sehr drin in alten Gewohnheiten, dass man Vieles einfach gar nicht sieht / oder sehen will.

Vielen Dank, Anika, für diese Bereicherung und den "frischen Wind"! Es hat sich seitdem Einiges bei uns verändert und wir bleiben weiter "am Ball". Wir empfehlen dich gerne weiter.

D & R



10 wertvolle Tipps, um Ängste und Sorgen endlich loszulassen

Ängste (wie Verlustangst, Versagensängste, Angst vor Unfällen, Krankheit, Flugangst oder auch starkes Sorgen-Machen) können uns das Leben schwer machen und nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Partnerschaft sehr belasten. In diesem kostenlosen Artikel inklusive Video zeige ich dir, wie du in 10 Schritten deine Angst deutlich reduzieren oder sogar auflösen kannst.


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Kontakt: Anika Henkelmann

E-Mail · WhatsApp: 0034 644717552