Lange Zeit lang war Meditation für mich eine völlig fremde Welt und ich dachte, Meditieren bedeutet, sich stundenlang kerzengerade und still hinsetzen zu müssen und an nichts denken zu dürfen. Dem ist aber nicht so. Es gibt sehr viele unterschiedliche Arten der Meditation und eine, die mir besonders gut gefällt, ist die sogenannte "Geführte Meditation". Bei der geführten Meditation wirst du von Anfang bis Ende durch die einzelnen Übungen geführt, daher ist diese Art der Meditation auch für Anfänger bedonders gut geeignet und sehr beliebt!

 

Meditieren beruhigt Körper und Geist und ist eine wunderschöne Möglichkeit, sich täglich eine kleine Auszeit – seine ganz eigene Quality Time – zu nehmen. Und ein entspannter Geist wirkt sich natürlich auch auf unser Umfeld, auf unsere Beziehung und unseren Partner aus.

 

Auf dieser Seite werde ich immer wieder mal neue geführte Meditationen zu verschiedenen Themen hochladen. Probier sie gerne mal aus! :-) Ich wünsche dir viel Freude.


Yoga Nidra zum Einschlafen

10 Minuten Auszeit



Meditation der Vergebung

im Mitgliederbereich des 8-Wochen-Onlinekurses

Meditation der Verbundenheit

im Mitgliederbereich des 8-Wochen-Onlinekurses



Visualisierung "Haus"

Traumreise: Lernen macht Spaß!

Gerne spreche ich diese Meditation "Lernen macht Spaß" ganz individuell für euer Kind auf. Ich werde dann den Namen des Kindes, seine Lieblings-Spielzeuge und sein Lieblingstier mit einbauen.


Die Kosten betragen 29,90 € für das Umschreiben, Aufsprechen, Bearbeiten und den Versand als Audio-Datei. Ich freue mich auf eure Nachricht!


Die 6 Phasen einer Partnerschaft

Mein kostenloses E-Book  für dich!

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.



Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

iTunes

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

Instagram

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

YouTube

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

Spotify



Kontakt: Anika Henkelmann

E-Mail · WhatsApp: +49 159 060 11 641